Triverna: praca i telefon utrudniają Polakom wakacyjny odpoczynek

24 sierpnia 2026
|W Biura
|Przez Marta Andrzejewska

fot. Unsplash

Polakom nie zawsze łatwo odciąć się od codzienności podczas urlopu. Jak wynika z badania Triverna.pl, część z nich potrzebuje kilku dni, aby naprawdę wejść w rytm wypoczynku, a 42,6 proc. przyznaje, że nawet podczas wyjazdu zdarza im się wykonywać obowiązki zawodowe.

Pierwsze napięcia pojawiają się jednak jeszcze zanim urlop na dobre się zacznie. Jak wynika z badania Triverna.pl, 17,9 proc. Polaków uważa planowanie wakacji za stresujące, a kolejne 13,5 proc. nie potrafi jednoznacznie ocenić, czy organizacja wyjazdu jest dla nich źródłem stresu. Najwięcej problemów pojawia się przy wyborze konkretnej oferty, kiedy trzeba porównać ceny – ten element wymieniło 38,8 proc. respondentów. Dla 23,4 proc. trudnością jest pogodzenie oczekiwań wszystkich osób jadących na urlop, a dla 22,6 proc. dopasowanie odpowiedniego terminu. Kolejne miejsca zajmują porównywanie ofert (20,5 proc.) oraz obawa, że ostateczna decyzja okaże się nietrafiona (19,5 proc.).

Samo znalezienie miejsca noclegowego potrafi zająć sporo czasu. Ponad 69 proc. respondentów poświęca na wybór hotelu co najmniej kilka dni, a 15,2 proc. – nawet kilka tygodni. Decyzję o rezerwacji dodatkowo opóźnia chęć dalszego porównywania dostępnych możliwości: 36 proc. badanych zwleka, ponieważ chce sprawdzić inne oferty, a 29,4 proc. liczy na pojawienie się lepszej ceny. Przedłużające się poszukiwania nie zawsze kończą się jednak rezerwacją: 18,1 proc. Polaków przyznaje, że zdarzyło im się całkowicie zrezygnować z wyjazdu, ponieważ jego organizacja okazała się zbyt męcząca lub skomplikowana.

„Paradoks polega na tym, że dzisiaj mamy ogromny wybór i bardzo dużo możliwości zaplanowania idealnego wyjazdu, ale właśnie ten wybór może nas męczyć. W Trivernie obserwujemy, że inspiracja jest potrzebna, ale równie ważne jest skrócenie drogi od „szukam” do „jadę”. Dobry urlop nie powinien zaczynać się od kilkudziesięciu otwartych kart w przeglądarce” – komentuje Krzysztof Dębski, Chief Marketing Officer w Triverna.pl.

Z codzienności trudno wyłączyć się od razu

Nawet gdy rezerwacja jest już za nami, przejście z codziennego rytmu w tryb wypoczynku nie zawsze następuje od razu. 41,7 proc. badanych deklaruje, że rzeczywiście zaczyna odpoczywać już pierwszego dnia urlopu. Kolejne 34,2 proc. potrzebuje na to dwóch dni, a 11,7 proc. – trzech. Dla 6,9 proc. respondentów pełniejsze odprężenie przychodzi dopiero po czterech/pięciu dniach, natomiast 2,8 proc. zaczyna wypoczywać dopiero pod koniec wyjazdu. Taki sam odsetek przyznaje, że podczas wakacji w ogóle nie potrafi się zrelaksować.

Nie dziwi więc, że większość ankietowanych za optymalny uznaje dłuższy urlop. 44,5 proc. badanych uważa, że idealny wypoczynek powinien trwać od 10 do 14 dni. Dla 28,7 proc. wystarczający jest tydzień, a 14,1 proc. chciałoby odpoczywać dłużej niż dwa tygodnie. Łącznie 87,4 proc. respondentów wskazuje więc co najmniej tygodniowy wyjazd jako czas potrzebny do rzeczywistej regeneracji.

Nie wszyscy jednak potrafią podczas urlopu całkowicie odsunąć od siebie codzienne sprawy. Połowa respondentów deklaruje, że myśli przede wszystkim o odpoczynku, ale 35,5 proc. zwraca uwagę na pogodę, 21,5 proc. skupia się na organizacji wyjazdu, a 18 proc. na sprawach związanych z dziećmi. Co dziesiąty badany myśli również o obowiązkach czekających po powrocie, a 4,9 proc. – o pracy.

Służbowa skrzynka nie zna wakacji

Jednym z powodów, dla których od codzienności trudno odciąć się także podczas wyjazdu, pozostaje praca. 42,6 proc. badanych przyznaje, że zdarza im się wykonywać obowiązki zawodowe w czasie urlopu. Najczęściej robią to sporadycznie – taką odpowiedź wskazało 26,7 proc. respondentów. Kolejne 13,3 proc. pracuje czasami, a 2,6 proc. – regularnie.

Powody są różne. Najczęściej badani wskazują brak możliwości zastępstwa – dotyczy to 13,6 proc. wszystkich respondentów. Dla 10,9 proc. praca podczas urlopu jest własnym wyborem, 10,1 proc. chce w ten sposób zapewnić sobie spokojniejszy powrót do obowiązków, a 9,5 proc. wskazuje na nieoficjalne praktyki przyjęte w firmie.

Jeszcze więcej osób pozostaje w kontakcie z pracą, nawet jeśli nie wykonuje konkretnych zadań. 57,3 proc. Polaków sprawdza podczas urlopu służbową pocztę. 13,4 proc. robi to raz dziennie, 9,4 proc. – co kilka dni, a 6,1 proc. – kilka razy dziennie. Z kolei 42,7 proc. badanych deklaruje, że podczas wakacji w ogóle nie zagląda do służbowej skrzynki.

„Te liczby pokazują, że nie zawsze zabieramy pracę na urlop dlatego, że tego chcemy. Czasem robimy to dlatego, że nasz układ nerwowy przyzwyczaił się do ciągłej gotowości. Sprawdzanie maila czy odpowiadanie na jedną wiadomość może dawać poczucie kontroli i chwilowo zmniejszać napięcie, ale jednocześnie utrzymuje nas w trybie: „muszę być dostępny, muszę reagować”. Trudność z odpoczywaniem może mieć też swoje korzenie w przekonaniu, że na wartość trzeba zapracować. Jeśli przez lata uczymy ciało życia w napięciu, cisza może paradoksalnie stać się czymś niepokojącym” – komentuje Olimpia Hadrych, terapeuta, psychotraumatolog, pedagog, seksuolog.

Telefon na wakacjach: pomocnik i rozpraszacz

Telefon jest stałym elementem wakacyjnych wyjazdów. 73,3 proc. badanych korzysta z niego co najmniej godzinę dziennie. Największa grupa, 41,3 proc., spędza ze smartfonem od jednej do dwóch godzin, 21,5 proc. – od dwóch do czterech, a 5,3 proc. – ponad cztery godziny dziennie.

Nie jest to jednak wyłącznie czas przeznaczony na rozrywkę. Podczas podróży telefon pełni przede wszystkim funkcje praktyczne: 79,8 proc. respondentów używa go do robienia zdjęć, 56,4 proc. do nawigacji, a 40,3 proc. do kontaktu z rodziną. Rzadziej służy do korzystania z mediów społecznościowych (29 proc.), sprawdzania wiadomości (27,8 proc.) czy rezerwowania i organizowania kolejnych elementów wyjazdu (14,6 proc.).

Mimo że smartfon stał się ważnym narzędziem podczas podróży, wielu badanych deklaruje gotowość do czasowego ograniczenia korzystania z niego. 60,2 proc. respondentów zgodziłoby się oddać telefon podczas pobytu w hotelu. 28,7 proc. zrobiłoby to bez problemu, 27,3 proc. – na kilka godzin dziennie, a 4,1 proc. – tylko w wybrane dni. Co trzeci badany, 33,2 proc., uważa natomiast, że byłby w stanie spędzić bez telefonu cały wyjazd. Z kolei 12,4 proc. nie wyobraża sobie takiej sytuacji.

Metodologia

Badanie „Jak Polacy wypoczywają na wakacjach” przeprowadził portal Triverna.pl w dniach 24-29 lipca 2026 roku metodą ankiety online. W badaniu wzięło udział 1047 respondentów z Polski. Kwestionariusz obejmował 18 pytań zamkniętych oraz jedno pytanie otwarte, podzielonych na cztery obszary: planowanie urlopu, rzeczywisty odpoczynek, korzystanie z telefonu podczas wakacji oraz definicję idealnego wypoczynku.

Triverna.pl